Ingredienti:
150 gr farina
100 gr zucchero
25 gr cacao amaro in polvere
25 gr liquore o succo di frutta o spremuta a piacere (io messo Rum)
250 ml di acqua frizzante a temperatura ambiente
mezza bustina di lievito per dolci
Procedimento:
Mettere tutti gli ingredienti secchi nella ciotola, in seguito aggiungere liquore, e acqua e girare, si può fare sia a mano che a velocità media in planetaria o con bimby.
Infornare a 180 gradi per 25 minuti in teglia da 20/22 cm, fare la prova stecchino prima di sfornare.
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qta
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ingrediente
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kcal
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grassi
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zuccheri
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25
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cacao amaro
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101,50
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5,75
|
4,50
|
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25
|
rum
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57,75
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0,00
|
0,00
|
|
150
|
farina
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549,00
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2,10
|
120,00
|
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100
|
zucchero
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392,00
|
0,00
|
100,00
|
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1100,25
|
7,85
|
224,50
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||
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per porzione da 100 gr
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103,99
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0,74
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21,22
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per
smaltire una porzione occorrono minuti di:
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sonno
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116
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camminata
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42
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corsa
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7
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lavoro al pc
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80
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stare seduto
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104
|
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stare fermo in piedi
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95
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